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向前一步不再年轻，向后一步又无比恐慌。每天朝九晚五，家庭事业双重压力，忙忙碌碌却看不到希望的阶段。我们感叹人生艰难，想改变却没勇气，想重新开始却不知道怎么做。心里七上八下，日复一日的仿徨焦虑。是不是只能这样原地踏步？
到底是什么让你的人生失控？人生走向失控的过程是缓慢的、日积月累的。虽然事情都是自己有意识地在做，但是我们却不知道后果。
心理基因会影响人们对事情的感受和理解，从而影响行为。它是人从很小的时候就逐渐建立起来的，这其中包括观念、想法，以及处理情绪和事情的方式，它会潜移默化地影响人们如何应对人生中发生的每一件事情。
小时候的你可能很多次想自己下楼和小朋友玩，父母却总是阻挠，父母为了你的安全限制了你的自由。他们的本意是好的，只是在这一过程中，他们也会同时把自己的焦虑感传递给你。如果你已经慢慢长大，有了处理事情的能力，但是父母还是习惯性地限制你，代你解决问题，帮你回避很多冲突，而没有引导你学会自己解决问题、锻炼自己的处事能力，那么在潜意识里，你就会认为除了躲开，除了努力避免危险发生，自己没能力在危险发生时真正保护好自己。长此以往，你在面对生活中的问题和新挑战的时候，更容易表现得固执、保守、多疑，或者一遇到事情就想退缩。这就是一个从小到大、积少成多的过程。这些经历会塑造我们的认知，也会影响我们如何面对自己的未来。很多人在工作和生活中的路越走越窄，这与认知和限制性的观念有很大的关系。对于大部分人来说，固守自己的想法和缺乏灵活度是他们在生活、事业、家庭和社会关系中渐渐被边缘化或产生不适应的根本原因。
在重新掌控人生的过程中，是什么阻碍了你的进步？很多人以为掌控就是所有的事必须按照自己的思路来，事情没达到预期就会很难受；还有的人觉得掌控是一个通过日复一日的严格自律与自我批评来实现成长的过程；还有人以为只要每天都能好好学习、天天向上，每天都有成长，才算是掌控了自己。这些弯路很多时候来自对掌控的误解。这些误解，大多源于错误观念或限制性观念，使自己做的和想的南辕北辙，最后无法获得预期的结果。所以我们要了解什么是真正的掌控。真正能掌控人生的人并非事事都要控制在自己手里，而是在事情发生变化时可以从容面对。真正能掌控人生的人在目标实现受阻时能快速认清事实并灵活调整计划，而不是严重受不良情绪的影响而变得情绪化、不理智，甚至为了一时的意气而做出让自己后悔的事。对于很多人普遍认为需要高度自律才可以做好的事，真正能掌控人生的人完成得毫不费力，没有内耗，而且很开心、很快乐。如果不了什么是真正是掌控，只是凭着想象，那就会在所谓努力的过程中走很多弯路，甚至有时候会出现越挣扎陷得越深、越无助的情况。如何开始制定改变计划其实，人生的掌控力就是一种心理能力，重新掌控自己的人生，需要实践、体验、锻炼。人在某些时候，会面临很多挑战。问题一起浮现出来。很多人都会觉得力不从心，觉得生活在重压之下开始失控。但其实，每个人都可以重新把过去缺失的心理营养补回来，通过调节心理和个人的发展，把中年危机转变为珍贵的黄金期。所谓危机，其实就是人在拥有了一定人生经验后，需要进入另一个人生阶段时动荡不安的心理状态。个人发展；人际关系发展；对社会的适应能力。无论你是谁，扮演了什么角色，作为社会中的个体，都需要平衡自我与社会、自我与他人的关系。重新获得对人生的掌控力是一个很灵活、从容、快乐并在内心充盈的情况下完成个人成长的过程，而且这个过程会让人感到真正的踏实和自信。