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女孩们刚午休回来就看到了教室里放了两个大垫子和两个长凳就知道事情不简单
一抬头俩兄弟已经在教室了
顾晨先跟大家讲一下
顾晨艺考班还有两个月左右就要艺考了
顾晨所以领导决定分班，我带基础班
顾晨让教学经验的顾澈老师带艺考班
大家不要有压力，顾晨老师还是会回来的，只不过是最后一个月
好了，你们都看到教室里放了什么东西
顾晨竖叉好久没练了，先耗腿还是撕腿你们自己选择
顾晨我带基础班的先去隔壁的教室
你们自己选
女孩们认为早死晚死都得死，于是选择了先撕腿
孟子鸢，你先
(🙀)
肖奈一帮忙压着孟子鸢另一条腿
放松
随着不断的往下压疼痛的忍耐也是有限度的
嘶
腿伸直，再动一下加时间
😭
由于肖奈一的力气没有孟子鸢大，在动弹的时候另一条腿抬起来了一点
另一条腿压住了
不是老师，她老动
(生不如死)
#我刚怎么讲的，动一下加时间
疼
真的疼
#看的出来是真疼
#忍着
好了老师
#换腿
换腿的过程很漫长……
又开始继续压
就这样差不多都压完了
#肖奈一，你
顾老师，手下留情啊
#来个人过来压着
周兮悦跑贼拉快，就过去帮忙
#周兮悦，下一个就是你
（笑容没了）
刚压完的孟子鸢还在一边哭
#还没压呢，腿别弯
#伸直
肖奈一左胯不错一撕就能下去，只是这右胯就有点为难
#换
果然右腿撕到一半就停住了
胯没有完全打开，下不去
#下不去了？
右腿不好🙅🏻
很疼
#你右边胯是不是伤过？
没有
她只有腰伤，胯好像没有伤过
#现在疼吗？
疼
每次到一半就下不去
#踩胯包括耗腿的时候都是右胯疼？
嗯
#多少有点问题
#还能下去吗？
能下去，就是比左边疼
#顾晨之前给你压下去过吗
下去过，但就是疼
#我知道了
#右胯以后多压压，要是还不行再想办法
嗯
#坚持住，实在忍不了就讲
顾澈考虑到肖奈一的问题，慢慢的往下压，时刻观察肖奈一的动作细节
肖奈一紧紧地拽着顾澈的衣角
疼
#好就到这里
#换人
肖奈一滚下了垫子，疼的无法动弹
过程省略……该接下来的训练了
#站立搬旁腿，每边三分钟
（不是吧，刚耗完就开始）
（老娘的噩梦）
（我其实还好）
（眼神杀）
过来一会儿开始抱旁腿
#不管能不能起来，都要抱住
#就是抱起来的竖叉不标准也没关系
#但是这三分钟必须坚持住
#谁掉下来了，一会儿踩胯
女孩们都在努力的坚持着
顾澈走来走去看着她们练习的情况
#你一会儿站着撕腿
看着江婉清说
左腿耗了三分钟女孩们都坚持下来了，换右腿
顾澈走到肖奈一跟前
#抱得起来吗？
不行
#我帮你搬上去
说着顾澈捏着肖奈一的脚踝，帮她把腿搬上去
#下面那条腿站稳别动
#手扶着
不行
快疼死了，肖奈一带着哭腔跟顾澈讲
#其他人继续
#你到旁边来，给你搬旁腿
…………
结束……
拜！