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沈恩熙绷起脚尖踢后腿，她记得追梦这首作品里面有一个倒踢紫金冠，非常考验后胯根的柔润性
看到沈恩熙活动充分后
倒踢紫金冠开始
沈恩熙起跑一跳，头在膝盖窝，双手抱脚腕，脚绷的恰到好处，前腿直直的绷紧，这让注重细节的白澋也一时挑不出毛病
很好，下一个大跳
刚想休息一下的沈恩熙像一只小兔子一样猛然一惊，大跳是沈恩熙一向很害怕的动作，她总是在收腿的时候收的很慢，经常跌到脚
沈恩熙紧抓衣角，轻咬下嘴唇。助跑，一跳，都没有问题可是收腿的时候让白澋的眉头挤成了一个川字
.这要是让曾经的段老师看到了，估计这腿能被抽折了
停停停，你技巧老师就这么教你的？
白澋伸腿一跃一个优美的弧度，快速的收腿但丝毫不慌
重来
沈恩熙一跳同样都是优美的弧度，收腿的时候略显慌张
收腿要快，但是不要像抽搐一样
这个形容非常形象，也成功的让沈恩熙笑出声了，这个老师似乎特别喜欢和她开玩笑，让整堂课的气氛格外的活跃，平时的训练也是变着花样练，从来不枯燥，而且效果好疼痛少，一看就是费心思了
乐也乐了，开始吧
沈恩熙助跑一跳，似乎找到感觉了，总之白澋的神情没那么严肃了
这个在早功的时候让段老师教教你
段老师训学生可是出了名的严厉，曾经有一个班，因为芭蕾的擦地不会，整整练了一个多月，上课一个人一个人抠。错了就挨打，每次出门都是肿着腿出去的，一个月内舞蹈鞋都擦坏了三双
技巧老师说他们跳的不好，一个翻串练了两个月，每天早功所有的技巧全练这个，每次40圈，一共20组 ，一个一个过。平时还准备一个桶，体力弱的做一半就吐了，吐完了重做一遍，休息30秒在做下一组，魔鬼训练让那个班30个人成为年级前35名
白澋这么说也是有原因的，第一 ，女孩子之间还是比较懂得，练狠了她也会恨他。第二，段老师别的不说，百圈不倒，所以要求也会严格些
直腿
沈恩熙吸腿可以吗？
沈恩熙我……
你觉得吸腿效果会更好吗？
白澋冷冷的说
作为一个演员，如果动作真的设计的不合理再提改动作，自己做不出来就别费劲心思想着怎么改，不行就承认做不到，下去自己练
白澋给她扔了一个沙袋左手握住把杆，右脚从旁擦地缓缓上抬，提到九十度的位置便有些力不从心，腿根的位置好像不受控制一样，完全使不上力气
向上
走到沈恩熙的身后，她直接将手里的竹棍停在了一百一十度的位置
碰到后停留两秒后放下，五次算你过
白澋记得当年段老师要求停留5秒，还不许碰地接着做下一个，而且要做十次。记得他毫不顾忌形象的瘫躺在地上，段老师忍下心疼强忍着帮他揉揉转了身
沈恩熙奋力向上，咣的一下腿就砸下来了
砸了五次，后脚跟有些微肿，做完之后啪的一下摔在地上，大口大口的呼吸
这一幕像极了当年，白澋到底还是心软了，蹲下身去一点一点给她揉着微肿的腿
整体有很大的进步但是还欠缺很多，不要放弃万事开头难。新人比赛我也不要求你拿第几名，把这段时间学到的落实，我就满意了
沈恩熙满脸通红，弱弱的挤出来一句
沈恩熙谢谢白老师
过了一会儿腿没有那么疼了，微微的活动一下。沈恩熙像一个做康复训练的孕妇一样，扶着腰一厘米一厘米往前蠕动。看的白澋几次差点笑出声来
我扶你去学校
出了教室，在走廊的尽头一个角落里缓缓出现一个照相机，男人和旁边的人说，多拍几张钱就到手了