藤愛-7

不许欺负我

1 年前

这一张就是军训开始了

我现在是一名教官

没错我的身份是百变的

一点的时候准时吹响哨子

高一新生集合！

一群意气风发的少年飞奔下来

可谓是毫无组织纪律性

看了头疼

你们班的教官是我

接下来的一个都有我来带你们

我性王

这个是我了

等人教官好

今天我们简单点

10圈热身

乐颂15圈

还有那三个跟乐颂同学关系好的每个人加一圈

开始吧最后一名有奖

这边王教官是乐颂的私教也算上是舞蹈老师了

但是比起舞蹈还是交的体能方面比较

多

基本的舞蹈什么的都是乐颂哥哥在教

基本就是这些

好的我们继续

正在计时

第一圈1分钟

快点乐颂慢了！

一圈一分钟腿不想要了。？

我靠一圈一分钟还慢这教官是人吗

赶紧跑吧说不定咱就是最后一名了

我感觉我不行了

你看乐颂比我们多5圈还套我们两圈

赶紧吧

快点！

步伐频率快一点行吗

你是在跑步还是在走路啊

大家都跟近了！

你们三个如果是最后奖励翻倍

听懂了吗

知道了

为神马

我不能理解

搞得好像我能理解一样

我真不知道乐颂这么能跑

还套我们一圈

真的是六边形战士

德智体美劳全优秀

跑吧

我可不想翻倍奖励

我也不喜欢

漫长的跑步之旅结束了

自然是有两个女同学最后到达

乐颂出列

走了出来

200俯卧撑开始

从今天开始只要有一个人没有达到我的要求

或者说是偷懒这种可耻的行为

就让乐颂来给你们填坑

听懂了吗

知道了！

这教官也太狠了

唉

颂哥没好果子吃了

我总感觉王教官跟乐颂有仇

我也这么觉得

真的乐颂太惨了

报告200完成

归队

一个下午下来所有人都满头大汗

ok进行我们今天训练的最后一项

放松训练

两个人一组互相压腿

看到主席台了吗

把腿放上去用手尽量够脚尖

够不到的尽力

能够到的就继续往下

膝盖别弯

充分感受大腿在伸展

肌肉在放松

一会我说一分钟每个人就够一分钟

后面的人压前面的人

切记不要太用力

一个班45人正好对多出来一个

本来是想让邱铭跟乐颂一组的

邱铭去跟那个同学一起

欧好

老师

嗯今天体能太差了知道吗

三分钟倒计时开始

啊

真个上半身贴到了前腿

teng

就三分钟不为难你吧

可我左腿不好

不好才要练

teng

下张继续

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