新安吃完饭后,早早的来到了训练室,跪在了训练室中央
很好,挺自觉的啊
夏新安(必须自觉啊,还不知道你要怎么罚我呢,我可不想更惨)
我问你,你到底还想不想继续练习跆拳道?必须说实话
夏新安我…我想
你想?那你昨天就不应该不练习,把我的话当耳旁风
夏新安大哥,昨天不练习确实是我错了,但我没有撒谎
好,我信你一次
但你还是触犯了我们家第13条家规,你可认罚?
夏新安我认罚(只要不拉韧带,我就认)
好,那我就罚你把昨天的训练补上,并且翻倍,也就是一小时,可有意见?
夏新安没有(我敢有吗)
那开始吧
夏新安是
跑步热身5×2圈 蛙跳1×2圈 俯卧撑20×2次 前踢20×2次 横踢20×2次
夏新安大哥,我做完了
好,现在开始拉韧带!
夏新安你没说要拉韧带啊?
我说过你每天要自觉拉韧带,昨天没拉,所以今天也要翻倍
夏新安哦(我竟然把这事给忘了)
屁股靠墙,后背挺直,两腿分开,最大程度,然后我帮你拉
新安照做
双手给我
夏新安(给)
新城抓住了新安的双手,两脚踩在了新安的膝盖上,努力的向墙靠拢
夏新安啊好疼,大哥你慢点拉啊
闭嘴,不疼就不叫惩罚了,疼也给我忍着
夏新安呜呜呜
老规矩,数数,三十秒
夏新安1
夏新安2
夏新安3
夏新安4
夏新安……
夏新安27
夏新安28
夏新安29
夏新安30
新城放开了新安
休息两分钟,然后再来一次
夏新安(还要来啊)
作者大大有话说:这里的再来一次就省略不写了,因为一样,都是鬼哭狼嚎,别问我为什么,因为作者大大懒
介于你刚才的表现,我决定这次惩罚到此结束,希望你能记住这次的教训,走吧
夏新安谢,谢大哥(虚弱)
这章就到这啦
再见
夏新安再见