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自己耗腿的时候 要求反手放在膝盖上 软度好的同学放在后腿上的手可以顺着腿往小腿上抓 这样做胯能更好的摆正 t是更t了一点 但是相对体能消耗会小一点点
把手放前腿架着的条椅上
这是易墨琛一贯的作风 练功安全摆在第一位 手放条椅上上半身会俯下去一些 加上一些学生会拼命把手扣在条椅上减轻tt 易墨琛说这句话的原因就是 绝大多数人在压腿的时候满脑子都是t 万一撑不住了手在条椅上还能撑一下 减少受伤的分险
一上外力就开始数数在易墨琛这是不可能的 压到位或者压到一定程度的时候 经过易墨琛允许 才能数数 不过压后腿数数就没这么严苛 数不过来易墨琛会帮着数 但是他的学生都认为还不如自己数 因为他数的速度嘛... 还能再t崩溃一次
数
闫安菱1..2..3..4..5..6..7..8..9..
不要憋气 呼吸
前面9个数闫安菱憋着气 憋着t一口气数完 易墨琛都佩服她一口气怎么这么长
闫安菱ww.w哼10.11..
闫安菱这回学聪明了一点 如果k的数不过来 那后面几个数就数快一点 不过也只是大课敢这样 易墨琛大课不会太过较真 只有自己在哥哥手掌心里就是乖乖的了
最后几个数闫安菱光顾着颤抖的后腿和哭唧唧 数都是易墨琛帮着数完的
12..13..14..15..16..17..18..19..20
一到20易墨琛就放开了闫安菱 让她换腿耗
这节课上没有人被f 闫安菱也是平平安安度过了软度课 累和t是避免不了的了 但是确实比一对一轻松
吃饭吧
易墨琛说完就是干饭第一人 自己第一个离开了教室 连“下课”“老师再见”的仪式感都没有
闫安菱和萧欣欣一对眼 一起冲出教室 两个人都是天生软的类型 这样的软度课对她们来说强度不算大 别人一瘸一拐 她们蹦蹦跳跳 下课不出五分钟就已经吃上了
两个人边吃边聊 萧欣欣觉得把握在自己手里的证据不足 便没有提易墨琛的事
你为什么数数那么慢
怎么对自己这么狠
闫安菱啊
闫安菱慢吗？什么时候
压后腿的时候啊
人家都是1.2.3.
你是1..2..3..
都和易墨琛数的速度可以一拼了
闫安菱我没注意耶
闫安菱咬着筷子🥢 在思索
一个同学从她后面拍拍肩膀 “易老师让你吃完饭去他办公室”
闫安菱好 谢谢你
（这...绝对有问题）
等同学走远了 闫安菱一直埋头干饭
喂 没有什么话要对我说？
闫安菱干嘛 怪言怪语的
或者有什么事情是我不知道的
闫安菱什么什么嘛 你直接说
你和易墨琛是什么关系？
闫安菱一口汤都要喷到萧欣欣脸上了
闫安菱（这。这么明显吗）
呦呦呦 是不是有关系 别激动嘛
闫安菱眼看瞒不住她 和她约法三章 对此事保密 萧欣欣“嗯嗯嗯”答应着 眼睛亮得放光芒
闫安菱哎呀 真的不许说啊 他是我哥
表的？
闫安菱不是 亲的
你们姓不一样啊
萧欣欣跟发现了新大陆似的 瞪大了眼 看着坐在对面的闫安菱有点不知道怎么回应的为难
（这嘴巴怎么这么快 管管啊 把人家搞难过了）